Детский массаж и гимнастика

Массаж является ценным терапевтическим методом, широко и с успехом применяемым  при целом ряде заболеваний. На сайте Вы можете ознакомиться с приемами детского массажа и гимнастики для малышей. Представленная на сайте информация, не является прямым руководством к действию и требует обязательной консультации с врачом или специалистом!


Medchild.ru » Информация » Общие сведения »

Упражнения, которые помогут ребенку справиться со стрессом

 Упражнения, которые помогут ребенку справиться со стрессом.

Дети, так же как и взрослые испытывают большую нагрузку на нервную систему, проблемы ребенка могут показаться не значительным для взрослого человека, но поверьте у вашего малыша  забот и стрессов, не меньше чем у вас. Негативные моменты, такие как плохое настроение, повышение голоса, окрик, да и просто бытовые моменты, быстро передаются на ребенка.  Дети испытывают стресс, даже в очень раннем возрасте. Ребенок может получить стресс от школы или сада, в результате не корректное поведение, хочется подчеркнуть, не плохое, а не корректное поведение, вызванное внутренними проблемами.

Обучение ребенка простым соответствующим  их возрасту методам релаксации,  может помочь им справиться со стрессами  или другими проблема, с которыми они могут столкнуться.


Дыхательные техники

  • Дыхательные техники, это распространенный метод снижения стресса и гнева. Попросите ребенка сесть в удобное положение, скрестив ноги, а затем попросите закрыть глаза. Упражнение заключается в том, что бы сделать медленный, глубокий вдох через нос, а затем медленно выдохнуть. Дыхание является частью медитации, которая помогает свести к минимуму стресс, расслабить тело и сфокусироваться на дыхании.

Упражнения йоги

  • Детские занятия йогой и упражнения, могут помочь детям научиться релаксации, улучшая физическое здоровье и развивая гибкость в теле. Выполняйте различные подходящие и не трудные в освоении для ребенка упражнения. Пусть для него это будет своего рода игра,  развлечение. Учите ребенка  сосредотачиваться на движениях, а не просто только имитировать конечный результат.

Прогрессивная расслабляющая релаксация

  • Прогрессивная релаксация является способом, при котором мышцы тела, сначала максимально напряженны, а затем полностью расслабляются. Для того, что бы ребенку было более понятнее, эффективно использовать визуализацию.  Например, скажите что он выжимает  лимон, что бы сделать  лимонад, и нужно выжать весь сок лимона. Затем он мысленно кладет лимон, опускает руки и полностью расслабляется.

Освобождение от «Переживаний»

  • Дети имеют свои внутренние страхи и беспокойства, которые мешают и не дают спокойствия ребенку. В этом случае можно использовать такой метод релаксации как избавление от забот и страхов. Один из вариантов, это «перенос» проблем ребенка в мыльные пузыри. Это методика, в которой дети выдувают  пузыри и «переносят», «заключают» свои страхи и проблемы в мыльный пузырь. Пусть ребенок смотрит как мыльный пузырь, отделившись от палочки всплывает и улетает, а потом и исчезает лопнув. Это методика позволяет избавится от переживаний ребенка. Можно использовать воздушные шарики, надув их и отпустив в небо.

Хорошим успокаивающим действием обладает приятная, спокойная музыка, а так же «шум моря, прибоя, океанские волны или дождя», нужно представить себе, что вода смывает все заботы и переживания. 



Назад
Детский массаж и гимнастика, как профилактика и лечение многих заболеваний в педиатрии.

Новости:

11-02-2015
Купание новорожденных детей
Как правильно провести водные процедуры для новорожденного, подготовка ванны, правильное купание и другие полезные советы...

12-01-2015
Массаж младенцу и послеродовая депрессия
Массаж вашему малышу, вы сможете сделать самостоятельно, это будет одним из способов, который может помочь вам преодолеть депрессивное состояние и получить удовольствие и радость материнства...

07-09-2014
Как правильно приучить ребенка к горшку?
Современные врачи говорят о том, что каждый ребенок осваивает эту «непростую» процедуру – умение пользоваться туалетом – совершенно индивидуально. В какой возрастной промежуток обычно эта готовность созревает?....




Телепередача с участием Семенова Владимира Юрьевича

Телепередача с участием Семенова Владимира Юрьевича
Лаболатория анализов  в москве Медицинский центр диагностики профилактики  и лечения ЭНДОМЕДЛАБ
рождество Платформа для общения, развития и обучения родителей, малышей, детей и подростков
 
 
 

Детский массаж и консультация ( г.МОСКВА)
Телефон для контакта:   8 (905) 780-5076 Владимир Юрьевич